sexta-feira, 20 de maio de 2016

Pequenos-almoços do Mundo: EUA e Suécia

É comum ouvirmos a expressão "o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia" e eu concordo plenamente!
É de manhã que se começa e por isso precisamos de energia para o resto do dia, complementando com as demais refeições que servirão como reforço do pequeno-almoço.

As refeições que escolhi para apresentar hoje são muito típicas nos EUA e na Suécia.


América:

Café, ovos mexidos ou fritos com bacon, panquecas com xarope de maçã ou de ácer ou waffles com doce, sumo de maçã ou de outras frutas, 1 peça(s) de fruta (maçã sobretudo), cornflakes.


Suécia:

Vários tipos de pão: integral, escuro, estaladiço... acompanhado com manteiga, queijo, doce, salmão em conserva, arenque marinado, carnes assadas frias, saladas e café, claro.
Também é muito comum comerem cereais/sementes com frutas tipo bagas acompanhadas por um leite espesso muito semelhante ao iogurte.



segunda-feira, 16 de maio de 2016

"Eu mexi no teu queijo"

Este é o nome do livro que eu li recentemente, que me foi oferecido por uma amiga como prenda de anos. Não só gostei bastante de o ler, como também me pôde ser muito útil e me fez pensar de forma diferente em relação à forma como encaro as coisas.

Um bom exemplo disso é a minha falta de leitura dos últimos tempos (e de escrita também). Eu sempre gostei muito de ler livros e quando os leio, "viajo" na história, caso esta se identifique comigo.

No entanto, nos últimos tempos toda e qualquer coisa se tornava aborrecida de ler, com exceção de revistas, jornais, notícias e alguns blogs, coisas curtas. Não por ser preguiçosa com a leitura, nada disso, mas sim por razões pessoais. Acabo sempre por me distrair com outras coisas e lá a leitura fica esquecida durante uma boa temporada.

Para começar, este livro insere-se na categoria de auto-ajuda e está muito direcionado às áreas de economia e de gestão mas pode-se muito bem inserir até mesmo a nível pessoal.


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Este livro acabou por me prender porque, para além de ser pequeno, a história que lemos acaba por se identificar connosco, se for o caso. Na minha opinião, acho que qualquer pessoa se identifica com este tipo de livros.

Tudo começa com um grupo de ratos que vive num labirinto. Os ratos têm duas hipóteses: ou se conformam em viver no labirinto como vivem e simplesmente o fazem em prol do queijo que lhes é fornecido sem se questionarem da sua existência ou, tal como Max, questionarem-se da existência de tal labirinto, do que existe para lá daquelas paredes.

Esta é uma excelente metáfora para muito boa gente que, tal como eu, vivem enclausurados num labirinto. Cabe-nos a nós questionar o labirinto, fazer com que ele mude, interferir com ele pois nós fazemos parte dele e a mudança é inevitável. Não temos só que o aceitar, devemos olhar para cima dele, para dentro dele. Fazer mais do que simplesmente aceitá-lo. Temos que o compreender mas também temos que o explorar.


Muitas vezes não nos é possível sairmos do labirinto ou de pensar para lá do exterior. Porquê? Tal como diz o autor, porque o problema não é o rato que vive no labirinto; é o labirinto que existe no rato. Cabe ao rato aceitar este facto e existir para além das infindáveis buscas de queijo.

Não sei se me estou a conseguir fazer entender mas traduzindo para miúdos: Imaginemos o sistema em que vivemos. A nossa vida parece boa porque temos tudo aquilo que nos poderia fazer falta (o queijo) mas por vezes parece faltar-nos algo mais... O labirinto aqui está dentro de nós, não somos só nós a viver no dito cujo.



Se por um lado nos parece faltar algo mais apesar de nos conformarmos com o que temos, por outro lado temos a nossa apatia e conformismo por fazermos com que tal seja aceitável e é aqui que temos que intervir. Como? Cada um terá de descobrir de que forma poderá agir para evitar que os obstáculos se tornem apenas nisso; eles têm de ser um veículo para o sucesso. Como já dizia Fernando Pessoa, "Pedras no caminho? Guardo todas. Um dia vou construir um castelo".


Não me quero debruçar muito mais sobre este assunto porque não quero tornar o livro entediante, mas pronto, já sabem mais ou menos o tipo de livro que é e garanto-vos que não se vão desiludir. Bem pelo contrário, a vossa vontade de se desiludirem com algo poderá até reduzir significativamente, dependendo da forma como o interpretem. Mas aqui fica um conselho da minha parte que também não é nenhuma novidade: Pensem "outside the box" ou "fora da caixa" em português. Não dêem importância à opinião dos outros; são vocês o principal meio de transporte para cada patamar ao longo da vossa vida.





sábado, 14 de maio de 2016

Batidos com cheirinho a Verão

Estes dias têm sido chuvosos. Uma verdadeira chatice! É chato sair de casa, é chato estar na esplanada, é chato passear a Estrelinha, simplesmente é chato!
Eu até simpatizo com dias chuvosos, daqueles no Inverno, em que apenas nos apetece ficar por casa a ouvir a chuva nas janelas ou nas portadas, com o aquecedor ligado ou a lareira acesa. Desses sim gosto, e mesmo assim sem lareira já não é bem a mesma coisa. É o cheirinho a madeira queimada que denuncia essa época.

Por essa razão, trago antes algumas sugestões fresquinhas e saudáveis com cheirinho a Verão, só para contrariar.

Abençoados eletrodomésticos que nos facilitam tanto a tarefa. Com liquidificador é só arranjar e cortar a fruta e introduzi-los no copo da máquina, mas quem não tiver consegue o mesmo efeito com uma varinha mágica.


Batido de beterraba, maçã e ananás

Ingredientes:

2 maçãs descascadas e cortadas em quartos;
1 beterraba cozida cortada em quartos;
2 rodelas de ananás;
2 colheres de sopa de açúcar mascavado (ou mel);
600 ml de leite (pode-se experimentar com leites vegetais);
Pedras de gelo (opcional) 

Preparação:

Introduzir todos os ingredientes no liquidificador e bater até que o batido esteja homogéneo. Na Bimby bate-se durante 30 segundos na velocidade 7/8/9.

Dicas: Adicionar mais leite caso pretenda obter um batido mais líquido. Introduzir apenas 1/2 beterraba para experimentar ver se gostam mais. Pode-se acrescentar uma folha de hortelã. Eu gosto de acrescentar alguns extras como por exemplo gérmen de trigo ou farelo de trigo.


Milkshake de ananás, banana e morango.

Ingredientes:

1 banana;
1 rodela grande de ananás;
6 morangos;
leite q.b.

Preparação:

Juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater
até desfazer as frutas. Se quiser, acrescente umas pedras de gelo e bata mais um pouco. Sirva decorado com um morango e/ou um pouco de ananás.



Batido de manga e pêssego

Ingredientes:

- 250 g de iogurte (de soja como alternativa)
- 130 ml de leite ou bebida de soja 
- 130 g de pêssegos
- Polpa de ½ manga descascada


Preparação:


Ponha todos os ingredientes numa taça ou liquidificador e misture-os.
Sirva fresco. Coloque o batido em copos altos e decore com pedaços de fruta, se o desejar.


Estas foram apenas 3 sugestões de batidos bastante apetecíveis para o Verão mas se quiserem, podem fazer as vossas combinações com frutas que vos agrade mais e com maior ou menor quantidade de leite, conforme o gosto. 
Como já disse, podem acrescentar também muesli ou outros tipos de cereais que combinem melhor com o batido que mais vos agrade! Podem também decorar com outras frutas, com folhas de hortelã ou com raspas de chocolate, por exemplo.

quinta-feira, 12 de maio de 2016

Básicos de maquilhagem: tipos de sombra

Com muita pena minha, não tenho dedicado o devido tempo ao blog. E por isso, cá estou eu mais uma vez, na esperança de dar continuidade a este tão adorado e tão esquecido hobbie.
Hoje venho explicar as diferenças entre as várias sombras, a forma como se aplica cada uma e qual o contexto a que cada uma se aplica melhor.

Julgo que este seja um tema interessante no mundo da maquilhagem, uma vez que nos deparamos muitas vezes com imensa informação sobre sombra x ou y mas pouco sabemos sobre os básicos de maquilhagem. Vamos então seguir adiante com os tipos de sombra.



Sombra em pó- Aplica-se com um pincel apropriado para sombra, de forma a poder difundir o pó uniformemente. Tem uma textura leve e suave mas pode, no entanto, causar algum desconforto nos olhos, porque o pó pode entrar. Para evitar este desconforto pode-se utilizar um lenço facial por baixo, junto às pálpebras inferiores.
Glam Pink; Sparkling Violet, FM Cosmetics


Sombra compacta- Este tipo de sombra funciona da mesma forma que a sombra em pó, mas tem algumas vantagens sobre esta: Não se espalha tanto como o pó solto (logo não se corre o risco de cair para os olhos), boa fixação, textura e acabamento aveludados, aspeto mais natural e menos intenso e não borra! Aplica-se com um aplicador próprio com pontas em esponja ou com um pincel apropriado para sombra. Há quem aplique com os dedos, mas não aconselho muito.


A palete de sombras compactas que apresento é a Naked, da Urban Decay. Estas são as minhas sombras de sonho e devem perceber porquê. A pigmentação é fantástica e o acabamento é ainda mais fantástico!


Sombra em creme ou mousse- Aqui distingo-as em duas categorias porque apesar de serem semelhantes, têm uma ligeira diferença não só na textura, mas também no acabamento.

Sombra creme- De aspeto cremoso- lógico- estas sombras têm o dom de dar um ar luminoso ao olhar e de realçá-lo.
Dependendo dos tons e das marcas, mas muitas tendem a ser mais "brilhantes".

Na imagem de baixo mostro 4 sombras creme da Mary Kay. Glacier Grey, Beach Blond, Apricot Twist, Pale Blush são as 4 sombras creme lindas da Mary Kay. 
Eu costumo usar umas da Guylond que até gosto bastante mas são muito brilhantes. Estas parecem-me ser matte, que são ideais para usar durante o dia.



Glacier Grey, Beach Blond, Apricot Twist, Pale Blush


Sombra mousse- Estas sombras têm uma textura para além do cremosa, são mesmo mousse. À semelhança das sombras creme, aplicam-se da mesma forma: Com um pincel próprio ou com os dedos, para quem preferir.
A sua textura mousse permite uma melhor aplicação, sobretudo com os dedos pois "desliza" melhor. .
Maybelline Dream Mousse


Sombra líquida- Idêntica à sombra creme mas com diferente aplicação. Existem delas com aplicadores em esponja ou pincéis incorporados e em tubo. Ambas podem ser aplicadas com pincel ou com aplicador mas apenas as primeiras trazem o dito acessório na própria tampa.

Apesar de serem semelhantes às duas sombras anteriores, as de tubo têm uma particularidade: conseguem ser as mais líquidas, logo mais fáceis de espalhar. Mesmo as de aplicador têm uma textura mais aveludada, mais cremosa.

Usam-se perfeitamente em qualquer altura do dia, se não forem daquelas metalizadas e brilhantes, preferíveis para usar à noite ou em alguma saída.


Sombras líquidas de tubo Colortrend, da Avon.




Sombra líquida coleurs, da Yves Rocher


Sombra em stick- Mais uma vez a história repete-se: A sombra em stick tem um resultado muito idêntico às sombras creme, mousse e às líquidas por parecer que têm algum tipo de finalizante e por realçarem mais o brilho e a cor (ao contrário das sombras compactas e em pó que, para obter esse efeito, precisam de um à parte).

Estas assemelham-se a um lápis e aplica-se como tal. Basta "pintar" as pálpebras com a ponta do stick. Se o stick for mais cremoso, deslizará de forma suave, ao contrário do lápis, como veremos adiante.

Esta sombra é bem mais prática e perfeita para quando estamos com pressa ou quando pretendemos apenas retocar ou realçar a maquilhagem porque basta desenhar o contorno da pálpebra e pintá-lo.

Na minha opinião estas sombras são mais adequadas para utilizar em determinadas ocasiões ou eventos, uma vez que estas geralmente são muito brilhantes. No entanto quem gostar de usar sombras brilhantes e mais vistosas durante o dia, porque não? Eu pessoalmente atrevia-me a usar, até porque já o fiz.


Sombra em stick Kiko 


Sombra em lápis- Tal como referi anteriormente, esta sombra é semelhante ao stick e aplica-se da mesma forma.
A desvantagem é que se o lápis não for confortável ou não estiver bem afiado, pode magoar-nos um bocadinho. Mas isto sou só eu a dizer devido à minha má experiência com um lápis de sombra.




Sombra em lápis, nude, da Natura.


Sombra em pérolas- Aplicam-se com um pincel apropriado e também proporcionam um resultado brilhante, idêntico aos anteriores. Servem também como um bom finalizante para sombras em pó e compactas para realçar.
Nunca experimentei este tipo de sombra, mas recentemente dei por mim a rever catálogos antigos da Oriflame e fiquei curiosa com estas sombras que por lá encontrei. 


Sombras Giordani Gold, Oriflame
Crystal Sapphire; Somky Quartz; Earthy Agate

Imagem retirada de http://www.blogoribeleza.com/


Sombra roll-on- Esta é uma sombra em pó mas com aplicação em roll-on. Ao deslizar pelas pálpebras, o roll-on espalha a sombra e faz todo o serviço. Ideal para quando estamos com mais pressa, uma vez que a sua aplicação é fácil, rápida e precisa.


Sombras roll-on NYX


Sombra em adesivo- Para ser sincera não sei muito sobre estas sombras. Sei que são uma espécie de autocolante, em que a sombra já está presente e tudo o que temos de fazer é usá-las como decalque nas pálpebras superiores, friccionando ligeiramente com os dedos. Desta forma podemos ter uma grande variedade e combinação de cores sem ser necessário saber muito sobre sombras ou como aplicá-las.



Sombras em adesivo, Avon