Já passa da hora de almoço. E estou com fome. E ainda não almocei nada. E estou a pensar fazer estes bolinhos de espinafres. E vou fazê-los. E... Até já! ;)
Bom Apetite!
terça-feira, 5 de julho de 2016
segunda-feira, 4 de julho de 2016
Cuidados com o sol
O sol é um amigo nosso muito valioso com inúmeras vantagens mas também muitas desvantagens se não o soubermos aproveitar devidamente. A exposição prolongada ao sol pode provocar queimaduras, irritações na pele, desidratação, pele vermelha, descamação e muito mais.
Para evitar isso tudo devemos ter alguns cuidados que devem fazer parte da nossa rotina diária, sobretudo no Verão, mas também no Inverno.
Beber água: O fator mais importante. Para estarmos hidratados devemos beber muita água, quer seja Verão ou Inverno. O ideal é beber 2 litros por dia, que equivale a 8 copos de 250 ml. Se formos a ver até que nem é muito. 3 copos de manhã, 3 à tarde e 3 à noite equivale a 2,25 litros. Não custa assim tanto, pois não?
Usar chapéu; Muito importante sobretudo para quem vai passar horas prolongadas ao sol. Se estiveres a contar ir à praia, piscina, rio ou a fazer alguma caminhada, deves proteger a cabeça do sol. Existem tantos chapéus tão lindos. Eu já ando de olho em alguns. :) Ultimamente tenho usado mais bonés, daqueles florais que adoro mas ando a "namorar" alguns chapéus de abas.
Óculos de sol: Ora aqui está algo também imprescendível na vossa mala este Verão. Os óculos de sol são uma mais valia para qualquer pessoa mas eu sou bastante apologista da ideia de que, sobretudo os condutores devem utilizar diariamente estes amigos, uma vez que estão expostos aos raios UV, que entram através do vidro do carro. Por esta razão verifiquem sempre se os óculos têm proteção contra os raios UV.
Protetor solar: Não podia deixar de mencionar este companheiro tão importante. Deve ser utilizado diariamente e a sua aplicação deve ser reforçada. Existe em creme e em spray, para o corpo e para o rosto, e em ambos os casos temos de ter em conta qual o fator a que corresponde a nossa pele.
Eu faço a distinção entre protetor de corpo e de rosto pois a segunda é muito mais sensível e implica diferentes cuidados devido às agressões a que é exposta diariamente.
Não esquecer de aplicar também nos pés!
Alimentação fresca e saudável: Pode parecer mentira mas não é: o nosso organismo funciona de forma diferente no Verão e no Inverno. Nesta época deve-se dar primazia a refeições mais leves, frescas e equilibradas. Fritos, bolos, comidas gordas devem ser substituídas por saladas, sopas frias (por ex: gaspacho), frutas, sumos naturais, batidos, bolachas digestivas, carnes brancas, peixe e massas (frias).
Uma boa sugestão para um próximo post...
Cenouras: As cenouras são detentoras de muitos nutrientes - Potássio, ferro, ácido fólico, ácido pantoténico, cobre, manganês e vitaminas A, C, K e B8. Grande parte dos benefícios a nível da saúde deve-se ao elevado teor de beta-caroteno e fibras. É este antioxididante (betacaroteno), aliado à vitamina A, que proporciona um ar tão saudável e radiante à nossa pele, protegendo-a contra os raios UV.
Protetor para o cabelo e para os lábios: Como já mencionei anteriormente, a pele do rosto e do corpo é muito distinta e por isso devemos também dar um cuidado especial aos nossos lábios, que gretam facilmente com o calor e com a maresia (o sal, a areia, o cloro).
Também o cabelo tem tendência a secar bastante. sobretudo quem já tem o cabelo seco, como eu.
L'Oreal Solar Sublime - preço sob consulta Labello - 2,99€, no Pingo Doce
Óleo bonzeador: Os óleos e sprays bronzeadores não são produtos muito importantes pois alguns não protegem a pele como deveriam ou, os que protegem, não protegem o suficiente. No entanto, quem os usa deve ter em atenção que deve reforçar utilizando antes protetor e só depois o bronzeador.
After sun ou creme hidratante: Após longos períodos de exposição ao sol, o ideal é utilizar um creme after sun, que proteja e apazigue a sensação de ardor e pele queimada. Um bom substituto é o creme Nivea de lata. Este creme é quase obrigatório existir em qualquer nécessaire.
Esfoliação: A esfoliação é um processo que permite eliminar células mortas, renovando assim a pele e a sua pigmentação. É um processo que deve ser realizado 1-2 vezes por semana e é essencial em momento anteriores a depilação, exposição solar direta ou em solário e quando aplicado qualquer tipo de auto-bronzeador.
Aproveitem o sol, mas sempre com cuidado!
Beber água: O fator mais importante. Para estarmos hidratados devemos beber muita água, quer seja Verão ou Inverno. O ideal é beber 2 litros por dia, que equivale a 8 copos de 250 ml. Se formos a ver até que nem é muito. 3 copos de manhã, 3 à tarde e 3 à noite equivale a 2,25 litros. Não custa assim tanto, pois não?
Eco-garrafas Tupperware - Desde 8,50€ (500 ml) a 9,70€ (1l)
Usar chapéu; Muito importante sobretudo para quem vai passar horas prolongadas ao sol. Se estiveres a contar ir à praia, piscina, rio ou a fazer alguma caminhada, deves proteger a cabeça do sol. Existem tantos chapéus tão lindos. Eu já ando de olho em alguns. :) Ultimamente tenho usado mais bonés, daqueles florais que adoro mas ando a "namorar" alguns chapéus de abas.
Accessorize, 12,50£
Óculos-de-sol Vogue - 58,30€ , promoção na
http://mydreamglasses.com/ , loja online portuguesa.
Spray protetor e bronzeador e leite protetor Corine de Farme Monoï de Tahiti
9.99€ e 14,99€ respetivamente.
Não esquecer de aplicar também nos pés!
Protetor de rosto Avène - 14,96€ na http://skin.pt/
Alimentação fresca e saudável: Pode parecer mentira mas não é: o nosso organismo funciona de forma diferente no Verão e no Inverno. Nesta época deve-se dar primazia a refeições mais leves, frescas e equilibradas. Fritos, bolos, comidas gordas devem ser substituídas por saladas, sopas frias (por ex: gaspacho), frutas, sumos naturais, batidos, bolachas digestivas, carnes brancas, peixe e massas (frias).
Uma boa sugestão para um próximo post...
Sugestão: Cortar as cenouras em palitos e colocá-las num frasco com sumo de limão previamente espremido. Para gulosos acrescentar um bocadinho de açúcar amarelo ou mel. Eis um petisco saudável e delicioso.
Para os lábios aconselha-se um batôm para o cieiro específico que os proteja do sol e para o cabelo um spray indicado para o tipo de cabelo, aliado a um shampô e amaciador hidratantes. (Se possível da mesma linha, que protejam o cabelo dos ditos raios UV)
L'Oreal Solar Sublime - preço sob consulta Labello - 2,99€, no Pingo Doce
Óleo bonzeador: Os óleos e sprays bronzeadores não são produtos muito importantes pois alguns não protegem a pele como deveriam ou, os que protegem, não protegem o suficiente. No entanto, quem os usa deve ter em atenção que deve reforçar utilizando antes protetor e só depois o bronzeador.
Spray Protetor solar e bronzeador Piz Buin - 18,70€ em http://www.farmaciaemcasa.pt/
After sun ou creme hidratante: Após longos períodos de exposição ao sol, o ideal é utilizar um creme after sun, que proteja e apazigue a sensação de ardor e pele queimada. Um bom substituto é o creme Nivea de lata. Este creme é quase obrigatório existir em qualquer nécessaire.
Creme hidratante rosto e corpo Pure Calmille, Yves Rocher - 5,49€
Esfoliação: A esfoliação é um processo que permite eliminar células mortas, renovando assim a pele e a sua pigmentação. É um processo que deve ser realizado 1-2 vezes por semana e é essencial em momento anteriores a depilação, exposição solar direta ou em solário e quando aplicado qualquer tipo de auto-bronzeador.
Esfoliante facial L&R Aloe Vera- 13,90€
Esfoliante corporal The Body Shop Spa Wisdom Africa - Preço sob consulta
Mais informações desta fantástica gama de produtos em http://www.thebodyshop.pt/spa-of-the-world
Aproveitem o sol, mas sempre com cuidado!
sexta-feira, 1 de julho de 2016
Compras
Hoje foi dia de ir às compras. Aproveitei para comprar algumas coisas que já não comprava há algum tempo e que, parecendo que não, fazem alguma falta...
Vou-vos mostrar alguns dos produtos que comprei e fazer a apreciação de cada um deles.
A minha opinião sobre estes 2 amaciadores: Estou arrependida de não ter trazido mais 2! Para além do desconto sobre o preço, o Pingo Doce ainda promoveu a campanha Leve 2 Pague 1.
O cheirinho destes 2 amaciadores é fantástico e é realmente uma maravilha para a roupa. Eu sou fã desta marca e acho que também facilita bastante o engomar.
Um deles é de madressilva e sândalo e o outro de baunilha e orquídea negra. Para ser sincera o meu preferido é o 1º.
Não consegui resistir à divulgação deste novo produto da Colgate. Não é que eu tenha os dentes 100% amarelados, mas os caninos estão. Por muito que eu os escove, nunca consegui resolver este dilema de outra forma. Nunca fiz nenhum branqueamento no dentista e por isso procurava alguma outra alternativa.
Até que encontrei esta escova que traz uma caneta branqueadora, que deve ser aplicada nos dentes "visíveis", aqueles que são mais evidentes num sorriso. Basta rodar uma vez e o gel é suficiente para espalhar pelos dentes, após a sua lavagem.
Dura até 3 semanas. Vamos lá ver se notarei alguma diferença para depois poder partilhar convosco a minha opinião.
Ainda consegui um bloco de notas de oferta por ter tido a explicação da promotora.
Vou-vos mostrar alguns dos produtos que comprei e fazer a apreciação de cada um deles.
Amaciador Comfort, Pingo Doce 3,99€ Leve 2 Pague 1
A minha opinião sobre estes 2 amaciadores: Estou arrependida de não ter trazido mais 2! Para além do desconto sobre o preço, o Pingo Doce ainda promoveu a campanha Leve 2 Pague 1.
O cheirinho destes 2 amaciadores é fantástico e é realmente uma maravilha para a roupa. Eu sou fã desta marca e acho que também facilita bastante o engomar.
Um deles é de madressilva e sândalo e o outro de baunilha e orquídea negra. Para ser sincera o meu preferido é o 1º.
Água Micelar Corine de Farme 1,75€
Já ouvia falar em água micelar pela blogosfera há já algum tempo. Apesar disso, nunca me senti tentada a comprar nenhuma, até hoje... Hoje encontrei esta a este preço fantástico no Pingo Doce e decidi experimentar.
O cheirinho é muito bom, como já seria de esperar da Corine de Farme, e o melhor de tudo é que por ser de bebé, é hipoalergénico e é feita à base de calêndula biológica. Mais um ponto a favor!
Para utilizar água micelar, deve-se embeber um algodão (ou uma toalha suave) com a mesma e proceder à limpeza normal da pele.
Amaciador anti-quedaSyoss 2,95€ - Continente
Creme para pentear Fructis HydraCaracóis 1,99€ - Pingo Doce
Amaciador Essentya 1,39€ - Pingo Doce
Shampô Total Repair Schwarzkopf 1,99€ - Pingo Doce
Em relação ao amaciador da Syoss, ainda não posso dar a minha opinião, mas se for como os restantes da marca que tenho usado, deve ser muito bom. Vamos lá ver se cumpre com aquilo que promete...
O creme para pentear da Fructis é um companheiro de longa data. Este creme já me acompanha desde criança e realmente é um dos melhores para os meus caracóis, sem dúvida alguma. Apesar disso não tenho investido em nenhum por ser raro o dia em que se encontra em promoção, mas cá está ele hoje a 1,99€. O cheiro é fantástico, como seria de esperar da Fructis.
Quanto ao shampô da Schwarzkopf, para mim já não é nenhuma novidade e realmente é bom naquilo que promete: Só o meu cabelo é que precisa de muito mais do que um shampô e para ele, a diferença só se nota quando aplicado o amaciador e um creme de pentear ou um sérum.
Escova de dentes Colgate Max White com caneta branqueadora + bloco de notas (ou nécessaire) 6,29€ - Pingo Doce
Não consegui resistir à divulgação deste novo produto da Colgate. Não é que eu tenha os dentes 100% amarelados, mas os caninos estão. Por muito que eu os escove, nunca consegui resolver este dilema de outra forma. Nunca fiz nenhum branqueamento no dentista e por isso procurava alguma outra alternativa.
Até que encontrei esta escova que traz uma caneta branqueadora, que deve ser aplicada nos dentes "visíveis", aqueles que são mais evidentes num sorriso. Basta rodar uma vez e o gel é suficiente para espalhar pelos dentes, após a sua lavagem.
Dura até 3 semanas. Vamos lá ver se notarei alguma diferença para depois poder partilhar convosco a minha opinião.
Ainda consegui um bloco de notas de oferta por ter tido a explicação da promotora.
Individuais em madeira 1,99€ cada - Loja do Gato Preto
Não há muito a dizer dos individuais. Sou fã da Loja do Gato Preto e sou fã de individuais, sejam eles de pano, de madeira, bambu, plástico... Estes pareceram-me bem por estarem a um bom preço e também pelo material que é, pois combinam com os móveis da minha cozinha... :)
Batôm Kiko Endless Love 04 - 2,25€
A Kiko está em saldos e por ser a loja fantástica que é, está com promoções que não nos fazem querer sair da loja tão depressa. Não demorei muito a escolher este batôm, que é um tom de rosa como eu andava à procura há já algum tempo.
Vernizes Kiko Perfect Gel Duo 3,80€
Os vernizes da Kiko nunca me deixaram ficar mal. Nem maquilhagem alguma... Este verniz tem um aspeto semelhante às unhas de gel, devido ao acabamento (top coat). Ainda só experimentei numa unha para ver como seria o efeito, mas só o aplicarei quando me lembrar de fazer a minha própria manicure.
E eis as compras todas...
Ou quase todas...
Caixas Kasa Continente - 3,95€ (promoção)
Comprei esta azul e uma cor-de-laranja.
E como não podia deixar de ser, a Continente Magazine, pois claro!
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